《会員コーナー》説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: 説明: C:\Users\SUSUMU\Documents\taikikai\picture\mark.jpg

  *自分の未来のために 地球の環境を守ろう

*体氣会は<世界の平和>を願っております

      

 

         会員諸君へ

      今年もコロナには負けず空手道を皆元気に頑張りましょう!!

      師範も頑張りますが、私の健康の秘訣は腹式呼吸法にあります。

      会員諸君にも稽古中に指導をしておりますが、しっかり会得して下さい。

      空手には吸い吐きの呼吸法が非常に大事です。

      師範は年齢にも負けず、朝のトレーニングを週に2〜3回程度、冬は寒く、

夏場は汗でダラダラながら、呼吸法・空手の基本・形等を数年前より、

      2キロ程度離れた公園や、多摩川ベリで鍛えております。

      *諸君も今年は何か空手に計画をもってやってみませんか?

 

<日々の努力が空手道精神を高める!>

  基本は建造物で言えば土台、突き蹴りの基本や形は毎日やろう!

        突き=30本 前蹴り=片足25本 

      ★形=平安・腕秀・ジイン・四方クーシャンクー・二十四・スーパーリンペー

指定形=バッサイ大・セイエンチン・マツムラローハイ・ニーパイポ

      基本の立ち方=結び立ち・平行立ち・前屈立ち・四股立ち

半身後屈立ち・猫足立ち・交差立ち 等 

           ◇組手はフットワークのみ(攻防を考える)   

 

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             体氣会の方針!

空手道は不撓不屈の精神・元気&勇気だ!

   身心ともに自己に負けない空手道を目指そう!

       形は基本を正しく=立ち方・力強さ・緩急・優雅さ・技のキレ

      形も中身は組手=真剣に稽古をしよう!

組手は足さばき・連突き=二段蹴りなど連続蹴りも

       拳立ては毎日実行!=正確な突きに通じ、手首や肩も強くなる!

      筋肉トレーニング=鉄アレイ・握力バネなど、工夫をして鍛える!

      速歩やランニング=動きが軽快になり、息切れもしなくなる・日々の鍛練!

       疲れやすいを防ぎ、身心の安定=腹式呼吸法のトレーニングで鍛えよう!

空手道は、身心を鍛え、技術・健康体を作る場であることを忘れないこと!

 

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